1、提高免疫力 莲子炖鸡汤中含有丰富的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。
2、莲子鸡汤补肾、固精、止带，适用于早泄、遗精、滑精、带下清稀者。清火除烦 莲子有补肾益精、养心安神、清火解毒的功效，莲子心清火的药效更强，虚火内炽、上火者无需去心食用。
3、莲子炖鸡汤的功效 能够益肾固精，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼的人，适当食用莲子煲鸡汤有很好的益肾固精、增强身体素质的功效。
4、预防疾病的作用。6 莲子炖鸡汤孕妇能喝吗 可以适量喝。
1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。板栗去壳、去膜后备用。将莲藕、板栗与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲60分钟。
2、适量 马蹄莲藕炖鸡汤的做法 食材的准备：马蹄、莲藕、鸡腿、生姜、盐。功用：生津止渴，润燥、清热、凉血，补血益气。请点击输入图片描述 马蹄洗净，去外皮黑色部分，然后再清洗。
3、可以，板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病，鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。
4、\x0d\x0a吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
马蹄莲藕炖鸡汤的做法 食材的准备：马蹄、莲藕、鸡腿、生姜、盐。功用：生津止渴，润燥、清热、凉血，补血益气。请点击输入图片描述 马蹄洗净，去外皮黑色部分，然后再清洗。请点击输入图片描述 莲藕去皮，洗净切块。
做法步骤： ①鸡肉洗净切块，冷水下锅加姜片1勺料酒，煮开捞出备用； ②热油倒入鸡块炒微黄备用； ③另起砂锅烧开水，倒入炒好的鸡肉； ④倒入马蹄、红枣，中小火煮20分钟； ⑤倒入枸杞，最后加适量盐调味即可。
马蹄去皮，玉米切段。将乌鸡洗净，斩块，入冷水中加几粒花椒，水开后捞出。砂锅中入热水，放入焯过的乌鸡，加入姜、葱。再加入红枣，大火烧开，转小火煲30分钟左右。
