肝气郁结还要注意日常生活卫生，节制饮酒，辛辣的食物要适量，合理地均衡营养。调理情志，保持心情舒畅。
肝气郁结一般情况下可以通过以下方法解决改善：患者应学会调节自我情绪，保持心情舒畅，多到户外放松心情，也可以选择适当运动来调节不良情绪。
肝气郁结怎么调理情绪调理肝气疏泄，心思郁结，那么人的情绪也不会高昂，时间长久则会使人失去温和舒畅的感觉，故而容易产生易怒暴躁的情绪。
疏肝理气的操作步骤 调整饮食：中医认为，饮食是调理身体的一个重要方面，因此在疏肝理气时，要注意饮食的调整。首先要避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。
春季饮食多以健脾益气为主，可选用大枣、山药、瘦肉、鱼类、小麦等具备补益和缓作用的食物，搭配新鲜蔬菜以疏肝理气。少怒：天人合一云淡风轻 情志状态是肝脏疏泄功能正常与否的关键因素。
做法：将粳米浸泡干净于红糖一起入锅中，加适量的水烧沸，然后用慢火熬煮，待粳米烂熟时，再加入合欢花，稍煮片刻即可。功效作用：可以理气解郁，养心安神，适用于肝气郁结，胸闷，肋痛，失眠，健忘等症。
除此之外，疏肝解郁胶囊对治疗抑郁症有很好的效果。但是服用疏肝解郁胶囊也会出现一些不良反应，比如：恶心呕吐、口干、头痛、头昏或晕厥、失眠、食欲减退或厌食、腹泻、便秘、视力模糊、皮疹、心慌、ALT轻度升高。
舒肝解郁胶囊，疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
舒肝解郁胶囊是由金丝桃和刺五加这两大中药为主要成分制作而成的，其在健脾安神和疏肝解郁方面效果极佳。对于轻度和中度的抑郁症患者身上所出现的症状，比如入睡困难、多梦和胸闷等，都有良好的缓解作用。
舒肝解郁胶囊等调理。对于心脾两虚型的抑郁，可以采用归脾汤进行治疗，能够起到健脾养心的作用。对于肝郁气滞型的，可以采用柴胡疏肝散进行调理。对于肝郁脾虚型的抑郁，可以用逍遥散、疏肝健脾丸等进行治疗。
舒肝解郁胶囊，疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者。抑郁症患者因为神经内分泌的失调，以及精神上受到一些刺激，郁郁寡欢，会有肝气郁结的倾向，服用舒肝解郁胶囊会有一定的改善作用。
疏肝解郁胶囊一般临床上用于以抑郁为主的效果比较好，它主要是起到健脾安神的作用，适用于中度、轻度的抑郁症患者。
逍遥丸也可用于乳腺增生和乳腺结节等乳腺疾病，逍遥丸能够消除乳腺当中形成的结节和囊性增生，缓解乳房疼痛、肿胀和有肿块的不良症状。
逍遥丸具有清心除烦，舒肝解郁的作用，能帮助减轻症状，同时在治疗肝脾虚、血虚型失眠中起着重要作用。逍遥丸的功效与作用及禁忌是什么呢温馨提示：逍遥丸的功效与作用是疏肝健脾，养血调经。
疏肝解郁 逍遥丸具有清心除烦，舒肝解郁的作用，能帮助减轻症状，同时在治疗肝脾虚、血虚型失眠中起着重要作用。
逍遥丸的功效与作用缓解乳腺增生的症状逍遥丸对于缓解乳腺增生有帮助。乳腺增生表现为乳房两侧有大小不同的圆形结节，边界不清，质实硬或囊性感，推之可动，在月经前比较明显，而月经过后症状消失或者减轻。
逍遥丸属于中成药，功效是可以疏肝健脾，养血调经，主要的作用是用于由于肝气不舒引起的月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退等。
逍遥丸的功效与作用 疏肝解郁：逍遥丸具有清心除烦，舒肝解郁的作用，能帮助减轻症状，同时在治疗肝脾虚、血虚型失眠中起着重要作用。
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
疏肝解郁胶囊的功效和作用疏肝解郁胶囊具有疏肝解郁，健脾安神的功效。
舒肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
