您好，小米是养胃的，苹果是消炎的，促进胃肠蠕动，补充维生素的，红糖是补血的。熬粥在一起的话就可以起到滋补身体的作用，女生来月经的时候吃最合适不过。
小米苹果粥主要是用小米和苹果共同熬制而成的粥品。从中医的角度来讲具有一定的健脾、安神、消肿、除烦的功效，不但可以促进食欲，并且可以改善失眠多梦而导致的各种症状。
小米和苹果煮粥有什么营养价值 小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。
苹果小米粥的功效 (1)小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。(2)小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。
1、小米粥里面如果放入枸杞和苹果，其实是可以的。 因为小米兜里面放入枸杞和苹果，这样不仅味道会好，非常香甜。而且还会更有营养。
2、苹果小米枸杞粥：苹果含有丰富的维生素和纤维素，能够促进消化、降低胆固醇。小米则具有健脾养胃、镇静安眠的功效。将苹果、小米、枸杞等食材煮成粥，口感清爽，甜香适口。
3、苹果小米粥的功效 (1)小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。(2)小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。
4、可以的 红枣枸杞都是很好的药食同源的滋补良品 苹果含有丰富的维生素，小米粥补气效果良好 ，合用有补气养血之功效。
1、小米苹果粥可以补充我们身体里面需要的营养，同时还对于肠胃等具有好的调节作用。我们平时的时候可以食用这种食物，但是不能过度的食用， 特别是一些胃部状况不是很好人，最好是减少这种食物量，以免造成胃部的进一步伤害。
2、小米，味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
3、小米苹果粥主要是用小米和苹果共同熬制而成的粥品。从中医的角度来讲具有一定的健脾、安神、消肿、除烦的功效，不但可以促进食欲，并且可以改善失眠多梦而导致的各种症状。
4、苹果小米粥主要是用小米熬制成的粥，里面添加了一些苹果之后制作而成的食物。适量的吃苹果小米粥，具有一定的安神和胃、健脾除烦的功效。对于脾胃虚弱、头晕头痛、失眠多梦有一定的改善作用。
做法：小米、红枣淘洗后放入电饭煲中，加水烧煮20分钟，苹果去皮去核切块，放入电饭煲中同煮10分钟就好了。
苹果去皮去核洗净切小块 红枣去核洗净 待米粥浓稠时，放入苹果、红枣、红糖，再煮十分钟左右 一锅香甜的养生粥就煮好了，趁热享用吧！成品图 大火煮开后转小火，慢慢煮至浓稠，多搅拌，避免糊锅。
做法： 将小米淘洗干净，苹果去皮去核切成小块，红枣清洗干净； 高压锅加水烧开，先加入淘洗好的小米，再加入苹果丁和红枣烧开； 高压锅加盖、加阀，上气后，中小火8分钟关火； 气泄后盛出就可以了。
小米苹果红枣粥的做法如下：原料：小米、红枣、苹果、枸杞、红糖、清水。做法：第1步、准备食材，小米用清水洗干净。第2步、红枣洗干净用剪刀剪成小块，苹果去皮切成丁。
适量的吃苹果小米粥，具有一定的安神和胃、健脾除烦的功效。对于脾胃虚弱、头晕头痛、失眠多梦有一定的改善作用。
小米苹果粥的功效都有哪些 (1)小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。(2)小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。
