：紫圆葱泡葡萄酒能降血压 紫圆葱和葡萄酒中都有一些天然的抗氧化成分，能软化血管也能加快血液循环，还能促进人体内钠盐的排出，能调节血压也能让人类过高的血压降下来，高血压人群食用以后能起到明显的降压作用。
我一般用它凉拌木耳吃，拌好后加一些香菜、食盐、食醋、香油，是一道很不错的营养凉菜，很受家人欢迎。洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱还可以预防感冒。您不妨试试生吃洋葱。
紫洋葱做蔬菜沙拉吃最有功效，在做的时候需要把新鲜的紫洋葱洗净以后，切成薄片放在沸水中焯，1~2分钟去除以后控掉水分，放在干净的容器中，再加入适量的生菜，淋上适量沙拉酱和橄榄油，调匀后就能吃。
怎么吃洋葱降血压 生吃洋葱 取一个紫皮洋葱，洗净后切片，每天吃饭时就着饭吃几片，坚持下来可以起到降血压的作用。紫皮洋葱里所含有的花青素具有抗氧化的作用，而且还含有硫化物，具有抗氧化，降血脂的作用。
促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
卵磷脂、氨基酸、钾、钙、镁、锌、硒等多种成分，营养价值比较高；有些研究报道，花生中的有效成分具有促进红细胞凝集、降低血脂、降低胆固醇、降低血压、增加冠状动脉血流、安神、抗炎、抗氧化、益智健脑等作用。
养胃生花生米里含有健康的不饱和脂肪酸，不含胆固醇，膳食纤维非常丰富，因此每天吃适量的生花生米对养胃有好处。润肺止咳生花生米中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘、咯痰带血等病症。
而且大家吃花生米是能够帮助我们预防心血管疾病有好处的。而且因为血小板实际上是容易和我们人体中的纤维蛋白原结合在一起的，这时候是会形成斑块的，是会影响我们心血管健康的。
功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。功效主治。醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。
好处：有助减盐 咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
生花生和大蒜同吃没有什么具体作用。花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素BPP、A、D、E，钙和铁等。
第一个好处，就是不容易得一些感染性疾病，因为大蒜当中含硫物质，是非常好的天然抗生素，对很多致病菌和病毒能够产生很好的抑制作用。
预防癌症生吃大蒜能够诱导肝细胞脱毒酶的活性，可有效的抑制亚硝胺的合成。亚硝胺是导致癌症发生的物质，所以可以很大程度来预防癌症发病。另外，它还含有硒、锗等一些元素，也能够起到预防的作用。
降血脂。研究表明，平均每日每人吃蒜20克的地区，心血管疾病的死亡率明显低于无食生蒜习惯的地区，所以经常食用生蒜也有降压作用。降低血压。高血压是一种非常多发的疾病，我们国家的中老人当中有不少患者。
生吃大蒜的话，必须将大蒜切开，然后大蒜中的营养物质与氧气充分结合氧化后才能分泌出抗癌物——大蒜素。 适量吃生大蒜，因为有杀菌消炎、提高免疫力的作用，因此对预防感冒和预防三高也有一定的好处哦！当然前提必须得是吃法正确。
1、可以的，不冲突。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
2、将洋葱洗净，切碎成小块，切的时候可能洋葱的辣味可能辣眼睛，建议切之前好好用水洗一洗，去去辣味。3 切好的洋葱和花生米一起放在小盆中。先不用搅拌均匀。4 倒入少量的酱油、味精。5 再倒入少量的耗油以及味极鲜。
3、发好的木耳撕成小块备用 洋葱先从中间切开，再改刀切块备用 切好的食材一起放入碗中，加入糖、盐、鸡精，生抽、米醋，再撒入香菜末，再放入炸好的花生米 最后倒入少许香油，充分的搅拌均匀，就可以开吃了。
4、不相克的，可以吃 花生米拌洋葱：洋葱二个小的洗净，指天椒一洗净，香菜两棵洗净备用 指天椒切椒圈，香菜切段，洋葱切粗丝。熟花生米60克 用小碗将香油.生抽.盐.鸡粉.香辣王调成味汁。
5、经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式。
凉拌花生米：材料：花生米、食用油、朝天椒、醋、糖、酱油、洋葱、香菜、香油。
洋葱和海带 洋葱和海带不能一起吃，海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，洋葱和海带一起吃容易形成结石。
今天给大家推荐一款爽口凉拌菜，洋葱木耳拌花生。酸甜开胃的凉菜，能促进食欲，同时也能给吃惯了大鱼大肉的你，开开胃，清清肠，解解腻，隔三差五的就吃一次，身体都变轻盈了许多呢。
这样用糖醋泡的花生不但口感好吃，而且也很养生。
洋葱和花生如何制作蔬菜2材料：紫洋葱，花生，醋，味酱油，糖，鸡肉。
