1、冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。
2、提高人体免疫力，在寒冷的冬季更不易感冒，冬天用冷水冲澡可提高人体对气温特别是对于冷空气的适应能力，因此常用冷水洗澡的人更不用担心是否会有感冒的问题。促进心脑血管的健康。
3、冷水浴能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力，从而有利于预防感冒等疾病的发生。02 冬天冷水浴可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。
4、增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。促进血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。
另外需要注意，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适；在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。
一般情况下冬天洗冷水澡是不会引起风湿病的，只是在洗完澡之后要及时将身上水分擦干，另外洗完要做好保暖工作。
其实冬天洗冷水澡，可以通过冷水刺激人体的免疫系统，提高对寒冷的抵抗能力，也能适当的提高免疫力，但是这种方法比较极端，不适合大多数人，而且洗冷水澡也哟许多注意事项，方法不当也会对健康造成不利的影响。
冬天洗冷水澡的好处 不容易感冒 经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受到寒冷刺激时，鼻和咽部黏膜就能很好地适应，不易发生感冒一类的疾。
分类： 生活 解析：洗冷水澡帮血管做体操 增强免疫力 夏天炎热，不少人会洗冷水澡消暑。
预防血管硬化冬季在洗冷水澡时，血液循环加快，血管在一胀一缩之间可以得到弹性的训练，因此有助于预防血管硬化。从而减少诸多因血管硬化而造成的疾病，如高血压，心脏病之类的。
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
首先，应该注意的是，不是每个人都适合洗冷水澡。有些人不宜用冷水澡，如婴儿、60岁以上的老人、孕妇、高血压、风湿或月经的人，这些都不适合洗，但会对身体有害。
一：冬天洗冷水澡的好处有哪些？首先，让我们先来说说冬天洗冷水澡的好处吧。
分类： 生活 解析：洗冷水澡帮血管做体操 增强免疫力 夏天炎热，不少人会洗冷水澡消暑。
增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。促进血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。
冷水浴能促进人体周身血管的血液循环，增强皮肤毛孔的开放与闭合功能，长期坚持冷水浴可提高机体的抗寒能力，从而有利于预防感冒等疾病的发生。02 冬天冷水浴可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。
冬天洗冷水澡的好处 增加免疫力 冬天经常洗冷水澡能够使得皮肤受到刺激，从而能够增强人体的呼吸作用，能够使人吸收更多的氧气。并且还能增加人体适应气候的能量，从而能减少患感冒的几率。
冬天洗冷水澡的好处不容易感冒经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受到寒冷刺激时，鼻和咽部黏膜就能很好地适应，不易发生感冒一类的疾。
