芝麻健康功效 丰富纤维、健康脂肪和植物营养素，有助预防心血管疾病 芝麻中含有丰富的膳食纤维和油脂类，有助于润肠通便、预防便秘。
功效区别：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，糖类、维生素等营养成分。有健胃、促进红细胞生长的作用，而白芝麻色泽黄白，皮薄籽香，具有很高的含油量，具有一定补血养血的作用。
另外，黑白芝麻的食用方法、营养价值、价格方面也是不同。在功效作用上也有区别，黑芝麻里面所含的微量元素含量要比白芝麻高，具有有养血补肝肾和乌发养发的作用，而白芝麻则是具有润肠通便、滋阴润肤的作用。
其次，芝麻有黑、白之分，黑芝麻的补益作用比白芝麻要强一些，是很好的抗衰老食品。黑芝麻不仅有乌须发的功效，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻中的维生素E也非常丰富，可使面色光泽，延缓衰老。
白芝麻的功效与作用：白芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，还有大量的亚油酸，有调节胆固醇的作用。
白芝麻的主要功效 1）白芝麻是胡麻科胡麻属植物脂麻的种子，它色泽黄白，皮薄籽香，具有很高的含油量含油量高、常被用来磨油、煎油使用。2）白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。
1、阿胶红枣核桃黑芝麻糕功效：阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶还能升高血压，防止失血性休克，能健身体。
2、从成分上看，服用红枣黑芝麻核桃阿胶糕能够治疗因为贫血引起的症状。
3、东阿阿胶糕的作用于功效主要体现在以下几个方面。第一方面，东阿阿胶有促进人体钙元素的吸收，这是由于它里面含有一定胶原蛋白所导致的功效。
4、阿胶块 这个是传统的阿胶形态，可以在服用的时候加黄酒、冰糖、水来熬制成固元膏服用，或者加一些核桃，黑芝麻，红枣，枸杞等来让口味变得更好。
5、主要成分：阿胶，核桃，黑芝麻，红枣阿胶，被称为“补血圣药”。女人以血为本，阿胶天生适合与女人为伴，滋阴补血。阿胶可以通过其强大的调理气血的功能祛除女性各种妇科病症，从而减少色素沉积，防止斑的生长。
黑芝麻加核桃加蜂蜜一起吃有固发生发、滋养血脉、补脾润肺的作用。黑芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性，有养血、润肤、调节胆固醇的作用。蜂蜜清香甜润，营养滋补，具有清热、补中、解毒、润燥、收敛等功效。
核桃黑芝麻红枣蜂蜜这些东西都是养生的好东西，黑芝麻里面含有很多的脂肪还有蛋白质，还有糖类和维生素之类的，利于肾脏，心脏，脾胃也很好。而蜂蜜能够帮助我们调节肠胃，帮助我们体内排毒养颜，红枣能够帮助我们补血，利于心脏。
你好，黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。核桃味甘、性平，温，无毒。
黑芝麻和蜂蜜都是养生的好东西。每天吃点黑芝麻可以保持肠道健康防止便秘，而且坚持每天吃芝麻等以后年纪大了头发也不容易变白哦，芝麻的还有个好处就是补肾，估计这个功效很少人知道。
做法 将黑芝麻250克研成泥糊状，放姜汁、蜂蜜、冰糖各100克拌匀，隔水炖2小时。食用方法 每次用1匙含服，1日3次。功效 润肺胃，补肝肾。
【菜谱名称】 黑芝麻膏 【所属菜系】 全部 【口味特点】 润肺胃，补肝肾。
黑芝麻膏 选择字号 【特点】润肺胃，补肝肾。 【原料】黑芝麻250克 生姜汁 蜂蜜 冰糖各100克 【来源】民间方 【制作过程】将黑芝麻研成泥糊状，放姜汁、蜂蜜、冰糖拌匀，隔水炖2小时。
健肾黑芝麻糊含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于缓解肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。
健肾，黑芝麻糊含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾，益气力，填脑髓，润五脏，长肌肉的作用，可以用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软，脱发现象。
对心血管作用 黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。润肠胃 芝麻对于肝、肾的滋补也很有效果，也可以润肠。因此，对于肝肾不足，肠道不畅的人，可以适当食用芝麻，进行滋补。
具体的做法：先将黑芝麻碾碎后，与玉米粉、面粉、蜂蜜、鸡蛋液、发酵粉混合，加入适量的水揉成面团发酵，放在锅中隔水蒸熟即可，具有很好的促进红细胞生长、健胃的功效。
材料：熟黑芝麻200克、熟核桃仁碎150克、大枣50克（去核切小块）、枸杞20克、红糖80克、冰糖65克、麦芽糖145克、水120克 操作步骤：不粘锅加水放入冰糖，用小火将冰糖炒化。
食材：黑芝麻240克，糯米粉200克，粘米粉40克，白砂糖80克，玉米油40克。将买回来的黑芝麻用小火炒2-3分钟，就会出香味了，关火再翻炒几下，盛出晾凉。放凉以后的黑芝麻用搅拌机打成粉。
黑芝麻糕的做法 将黑芝麻放入锅中炒熟，大火炒几分钟之后就会发出啪啪的响声，这是会闻到芝麻的香味，再继续翻炒几下，就可以啦。
主料：黑芝麻粉30g、面粉50g、糖粉40g 辅料：猪油10g 步骤一：准备用料 步骤二：将所有材料倒入大碗 步骤三：擦匀 步骤四：取适量糕粉。
主料 大米粉 250克 辅料 熟黑芝麻 适量 清水 适量 食用油 适量 糖 适量 步骤 熟的黑芝麻用料理机打成粉。加入适量细砂糖和少量食用油。拌均匀，馅料就成了。分次少量的加入清水，用手抓匀。
