1、常见的养生花茶种类：菊花茶：具有疏风清热、解毒明目等功效，适量饮用可清热降火。桂花茶：具有温补阳气、暖胃化痰、润肠通便等功效，对高血压、感冒喉咙不适有辅助治疗作用。
2、以下是养生花茶的功效和作用：调节情绪：花茶香气宜人，可以缓解压力，降低紧张和疲劳感，有助于调节情绪，缓解失眠和焦虑。
3、姜黄茶花茶：功效消炎镇痛，作用提高免疫力、保护肝脏、改善胃肠道问题。红枣花茶：功效补血养颜，作用促进血液循环、滋润皮肤、抗衰老。桂花茶：功效通便润肠，作用清热利咽、减肥、改善消化不良。
灵芝可以有调节免疫力的作用，对于抗病毒有好处，还可以有提高人体免疫力的效果，是不错的抗菌的中药材。
灵芝的功效与作用是保肝护胆，灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，这样也就起到了保肝解毒的效果，苹果绿天然养生专家说保肝解毒的，损害发生前还是发生后有减轻肝损伤、保护肝脏的效果。
第一条具有抗肿瘤的功效，灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，并且还具有显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌和抗癌能力，还可以提升对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤和防治癌症辅助治疗的最佳药物。
抗神经衰弱作用 灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。
灵芝的功效免疫调节作用经腹腔注射或经口服从红芝子实体提取的多糖组分能增强对蛋白质抗原延迟超过敏化。
灵芝的功效与作用主要体现在以下几点，第一点，它能够提高人体的免疫力，尤其能够使得人体抗各种细菌的能力变得更强，比如说抗各种癌细胞的效果非常的明显。
1、中医 养生 的第2个方面就是疏通经络，因为人体的经络是非常重要的，这个主导着气血运行，是气血运行的基础通道。
2、中医养生保健的十个小技巧 养肝大法-闭眼睛 人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为肝主藏血，肝主目。
3、中医足疗养生的功效 足底 *** 可防癌排毒 科学证明，唾液有防癌作用，而 *** 足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底 *** 结束后饮一杯冷开水以排毒。
