褪黑素有什么功效和作用呢。首先，褪黑素可以有效改善原发性睡眠障碍，具体来讲就是持续一个月以上的睡眠困难和睡眠障碍，这是非医学、或环境所影响的，是原发性的行为状况。
褪黑素胶囊的作用及功能主要表现在以下几个方面，第一方面，褪黑素胶囊有改善失眠多梦和睡眠质量差的功效，尤其是对于内分泌失调而导致的睡眠不好和由于工作压力而导致的睡眠不好有很好的改善作用。
褪黑素是一种保健品，能起到调理睡眠的功效，对于中枢神经系统也能起到很好的调节作用，对于改善睡眠障碍以及精神疾病都能起到很好的治疗效果，同时还能保护神经细胞。
那么，褪黑素吃了有什么作用？褪黑素的功效有哪些？延缓衰老人体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系，自由基会导致细胞结构的破坏从而影响机体的衰老。
1、（2）保护皮肤。黑色素能够吸收紫外线并形成屏障，预防紫外线的辐射伤害狗狗的皮肤，避免发生皮肤癌等疾病。（3）储存精力。
2、黑皮肤能够更好地保持水分和油脂平衡。黑色素能够促进皮肤中的天然保湿因子的合成，保持皮肤水分平衡，减少干燥和粗糙。黑色素也能调节油脂分泌，避免过度油脂导致的毛孔粗大和痘痘问题。
3、皮肤黑色素的作用1 紫外线照射会在细胞分裂的过程中容易引起细胞DNA损伤；可以通过诱导皮肤的炎症反应，使真皮胶原及弹力纤维变性，引起光老化。还会导致红斑效应、迟发性黑化和非黑素皮肤癌等。
褪黑素有什么功效和作用呢。首先，褪黑素可以有效改善原发性睡眠障碍，具体来讲就是持续一个月以上的睡眠困难和睡眠障碍，这是非医学、或环境所影响的，是原发性的行为状况。
褪黑素的功效在于，第一点，它能够改善睡眠的质量，减少入睡时间，第二点，它还能够调节免疫力，增加各种细胞的免疫功能。第三点，褪黑素能够帮助人体延缓衰老。
特别是针对于一些老年人，在褪黑素含量增高之后，对于增强睡眠的时间有显著的功效。要知道在过去很多人需要服用安眠药来解决睡觉的问题，而时下通过褪黑素软胶囊来帮忙，会让睡眠的质量更好，而且要比安眠药更为安全很多。
润肠通便的作用及功效。以上所述就是褪黑素胶囊的作用及功能，由此可见，褪黑素胶囊主要是改善身体内分泌失调引起的失眠和内分泌失调引起的便秘等等症状，如果生活中有人患有类似症状的话，就可以服用褪黑素胶囊来进行缓解。
褪黑素有助于改善睡眠 据美国疾控中心的统计，大约有7000万美国人有慢性睡眠问题。出于对香甜睡眠的渴望，许多人正在尝试服用大肆炒作的褪黑素来改善睡眠。
