1、防止便秘怀孕后可以喝燕麦牛奶，它是粗纤维食物，孕妇吃了可以防止便秘的发生，不会导致胎儿流产的发生。富含蛋白质的食物怀孕期间要多吃富含蛋白质的食物，猪瘦肉，动物肝脏，谷类，豆类食物等，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
2、有光泽；其次，牛奶富含维生素B2，对皮肤的新陈代谢有促进作用；再有，牛奶中含有的乳清对黑色素有明显的消除作用，还可以防治多种色素沉着所引起的斑痕。
3、吃牛奶燕麦片的好处主要在于能够给人体补充充足的钙质，尤其适合缺钙严重的人群，小孩吃了能够促进骨骼的生长发育，老人吃了能够预防骨质疏松。燕麦片中的膳食纤维能够帮助人体降低胆固醇、防治糖尿病。
4、润肠通便：牛奶燕麦粥中含有大量的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，并且其中含有的水分可以滋润肠道，湿润粪便，可以帮助排便，具有润肠通便的功效。
5、平时喝牛奶就是为了吸收其中的钙质为身体所度用，但是和燕麦片一起喝的时候，这部分钙质却被膳食纤维吸附排出体外了，达不到喝奶的目问的，造成了不必要浪费。
6、燕麦能减少黑色素，牛奶有着很好的保湿的作用。这两个加起来能够有效的美白祛斑，牛奶中的维生素B能提高视力，含有的纯蛋白含量高，能够防止皮肤干燥，能美白皮肤，让皮肤富有光泽。
1、低热食品燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
2、长期吃牛奶麦片具有美容养颜、调节情绪的功效，其含有的蛋白质、氨基酸、维生素C等成分能够增加皮肤弹性并延缓皱纹生成，焦虑、抑郁、失眠等症状的人也可以通过坚持吃牛奶麦片来改善症状。
3、燕麦片和牛奶一起吃的功效就是人体会得到更好的吸收，燕麦片有饱腹感，所以牛奶燕麦片还是一种减肥的食物。燕麦片最好是煮着吃，如做绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥等食用。既可以饱腹，又可以通便、降脂、降糖。
4、牛奶冲麦片的功效和作用 吃牛奶燕麦片的好处主要在于能够给人体补充充足的钙质，尤其适合缺钙严重的人群，小孩吃了能够促进骨骼的生长发育，老人吃了能够预防骨质疏松。
1、丰富的营养成分燕麦中含有丰富的维生素BBE、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
2、有光泽；其次，牛奶富含维生素B2，对皮肤的新陈代谢有促进作用；再有，牛奶中含有的乳清对黑色素有明显的消除作用，还可以防治多种色素沉着所引起的斑痕。
3、燕麦片和牛奶一起吃的功效就是人体会得到更好的吸收，燕麦片有饱腹感，所以牛奶燕麦片还是一种减肥的食物。燕麦片最好是煮着吃，如做绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥等食用。既可以饱腹，又可以通便、降脂、降糖。
4、核心功效：润肠通便、强健筋骨、美容养颜 功效作用：燕麦牛奶是以燕麦、牛奶为主要成分的奶制品，具有润肠通便、强健筋骨、美容养颜的功效，长期饮用，还能从一定程度上降血脂，预防心血管疾病的发生。
牛奶燕麦的功效与作用 补充营养 牛奶燕麦的营养很高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及脂肪、纤维素，还含有丰富的维生素和矿物质，能够补充身体所需要的能量和营养。
所以在减肥期间喝燕麦牛奶的话是可以对减肥起到一定的作用的，同时燕麦中还含有丰富的亚油酸，对我们的脾胃也会起到一定的保护作用，总体来说，燕麦牛奶的营养价值还是要比普通牛奶的营养价值高一些的。
总之，合理食用吃牛奶燕麦片没有减肥效果，也不易让人肥胖，但是任何食物都不能食用过量，不然反而会对身体有害。
燕麦牛奶中富含维生素，如核黄素（B2）和维生素B12。B族维生素对于维持整体健康至关重要，可以帮助您改善情绪，缓解压力并促进头发，指甲和皮肤健康。如果您缺乏这些维生素，它特别对您有帮助。
具有一定的瘦身减肥的功效。牛奶燕麦片能帮助人体补充维生素E，维生素B族，叶酸等，缓解人体的压力，促进血液循环，还能为人体补充钙，铁，锌等矿物质，预防人体的骨质疏松，贫血，促进伤口的愈合。
燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
燕麦片和牛奶一起吃的功效就是人体会得到更好的吸收，燕麦片有饱腹感，所以牛奶燕麦片还是一种减肥的食物。燕麦片最好是煮着吃，如做绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥等食用。既可以饱腹，又可以通便、降脂、降糖。
吃牛奶燕麦片的好处主要在于能够给人体补充充足的钙质，尤其适合缺钙严重的人群，小孩吃了能够促进骨骼的生长发育，老人吃了能够预防骨质疏松。燕麦片中的膳食纤维能够帮助人体降低胆固醇、防治糖尿病。
牛奶燕麦的功效与作用 补充营养 牛奶燕麦的营养很高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及脂肪、纤维素，还含有丰富的维生素和矿物质，能够补充身体所需要的能量和营养。
燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。燕麦片加牛奶一般指牛奶燕麦粥的主要成分。
燕麦片和牛奶一起吃的功效就是人体会得到更好的吸收，燕麦片有饱腹感，所以牛奶燕麦片还是一种减肥的食物。燕麦片最好是煮着吃，如做绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥等食用。既可以饱腹，又可以通便、降脂、降糖。
