1、做法：先煮猪蹄和香菇，加葱、姜、盐调味，待熟后放丝瓜、豆腐同煮为汤，一天分三次食完，连服5天。
2、花生洗净，泡在盐水中，浸泡2～3小时；猪蹄洗净后，斩成块。 锅中倒入凉水，将猪蹄块放入，大火加热至水沸，煮约10分钟，至其血沫完全渗出，捞出沥干。
3、花生炖猪蹄是一道美味的催乳食物，被广大妈妈们所喜爱。制作方法超简单制作花生猪蹄汤的材料很简单，只需要准备猪蹄500克、花生50克和少许盐。将猪蹄洗净，与花生一同放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮2小时以上，直至猪蹄熟烂。
4、制作： 将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱花、姜片、花椒、料酒，汤开后改文火焖2至3小时..直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。
5、还可以提前用葱姜蒜料酒进行腌制。放入高压锅或者普通锅进行炖，炖好调味就可以吃了，营养价值是非常高的。猪脚汤的营养价值 猪脚汤的蛋白质是非常丰富的，对于身体的营养价值可以很好的补充蛋白质。
产妇在产后坐月子期间尽量不要过早喝猪蹄汤。猪蹄里面含有的油脂是比较丰富的，食用之后可能会导致胃肠道消化不好。可以在产后两周至三周左右的时间再慢慢地进食一些猪蹄汤。
产妇猪蹄汤一般一天喝一回就可以了，不要喝的太多，喝太多的话会造成特别油腻，造成胃不舒服的，一般选择喝一次就可以了，但是喝的时候尽量选择喝一些清炖的。
其实坐月子的时候喝猪蹄汤还是有一定好处的，因为猪蹄中的胶原蛋白丰富，而且还含有一些矿物质，吃了能治疗失眠、缓解疲劳的功效。坐月子喝猪蹄汤主要是喝汤能起到催乳的效果，毕竟猪蹄还是肥腻的，刚生完娃真伤不起，不能再添加肥肉了。
猪蹄洗净剁块，焯水去血水和杂质。红枣洗净去核，枸杞泡发洗净，生姜切片。猪蹄放入炖锅，加足够清水，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖。猪蹄炖至八分熟时，加入红枣、枸杞和生姜片，继续炖煮。
产后哺乳是每个新妈妈都需要面对的问题。如果你正为乳汁不足、体质虚弱而烦恼，那么这款丝瓜猪蹄汤一定是你的福音。它不仅美味可口，还能够养血、通络、下乳，让你轻松解决哺乳难题。
猪蹄营养丰富，含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，不但可以通乳下奶，还可以紧致肌肤，非常适合产后新妈妈食用。猪蹄黄花菜汤此汤可养血生精，壮筋益骨、催奶泌乳，能够有效促进新妈妈的乳汁分泌。
猪蹄汤猪蹄汤是一款提供丰富蛋白质的滋补品。只需将5～6个猪蹄和7～8个鸡蛋一同炖煮数小时，直至猪蹄软嫩。但切记，在制作过程中不要加盐，以免宝贝通过乳汁摄入盐分，影响肾脏发育。
搭配猪蹄，更能发挥其营养效果。本文将为大家介绍如何制作这道滋补佳品，帮助产后新妈妈们更好地恢复身体。1 煮猪蹄将猪蹄切块，飞水去腥，捞出沥干。然后将猪蹄入锅，加清水、姜片、红枣、花生油，大火煮沸后转小火慢炖2-3小时。
将猪蹄洗净，姜、葱切段。不喜欢葱的，也可以不放葱。但是姜还是要地。烧一些开水，将猪蹄烫一下，俗称汆。再烧一些开水，将汆过的猪蹄放入，放入少量葱、姜，倒入料酒，煮大约15分钟。
导 读：有的妈妈产生哺乳期奶水缺少，而黄豆炖猪蹄汤对催奶，下奶很有帮助。母乳不够可以去试一下，效果很好的。
猪脚清洗干净，剁成小块，浸泡两小时，中途换水，去除血水。然后冷水下锅，水烧开后猪脚变色略煮，如下图所示。捞起热水清洗干净，沥干水分，留着备用，如下图所示。
无花果、猪蹄洗净。锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。特点：蹄烂熟、咸香。花生大枣猪蹄汤的做法 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
制作：无花果、猪蹄洗净。锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。特点：蹄烂熟、咸香。花寸大枣猪蹄汤 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
把猪踢洗净切小块， 放入煲汤锅里慢炖，放几块姜片、红枣去腥，最后煲好后放少许盐，炖烂就行。
本次调查也发现了类似情况。产妇吃水果蔬菜过少，容易患便秘、痔疮等疾病，也不利于产后身体的恢复，还可能造成某些微量营养素的缺乏，甚至影响母乳的质量。另外，哺乳期对钙的需要量较大，而牛奶是补钙的良好途径。
坐月子期间，产妇的身体需要特别的呵护。本文将从饮食和身体护理两个方面，为产妇提供一些实用的建议和注意事项。饮食方面产妇需要注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
而补充营养，食疗法是王道！鸭蛋，这个家家户户都有的食材，坐月子期间能不能吃呢？答案是：当然可以富含蛋白质和矿物质鸭蛋和鸡蛋一样，富含蛋白质，矿物质含量也很高，对于贫血、缺钙的宝妈们有很好的帮助。
坐月子期间，产妇需要特别的营养补给，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。以下是一些适合产妇喝的汤品。美容养颜的猪蹄汤猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能够美容养颜。同时，猪蹄汤还有下奶的作用，产妇可以多喝。
在产妇坐月子的时候很多家庭都很重视，所以，也会在这时候准备一些营养品，期望产妇的身体能够尽快恢复过来，但是，在准备营养品的时候不少家庭会犯难，因为他们不知道产妇应该吃什么营养品，来看答案。
