将马蹄洗净，去皮，切成小块。如果小孩较小，建议将马蹄块切得更小，方便食用且能降低噎住的风险。雪梨洗净，去皮去核，切成小块。把切好的马蹄和雪梨放入锅中，加入适量的清水，水量以没过食材为宜。大火烧开后转小火慢炖30 - 40分钟，直到马蹄和雪梨变得软烂。
马蹄的做法宝宝吃 马蹄是一种营养丰富的食材，适合宝宝食用。以下是马蹄的做法：将马蹄洗净，去掉外皮和根部。将马蹄切成薄片，放入开水中焯水。焯好水的马蹄片捞出，放入凉水中浸泡。将马蹄片沥干水分，放入碗中。加入适量的白糖和清水，搅拌均匀。将马蹄片放入蒸锅中，蒸15-20分钟即可。
马蹄汤的家常做法如下： 准备食材：- 马蹄2个- 雪梨1个- 冰糖3粒- 枸杞5粒 处理食材：- 将马蹄清洗干净并去皮，如果买不到新鲜的马蹄，可以使用冷冻的代替。- 将马蹄和雪梨分别切丁，切块的大小可以根据个人喜好或食用者的咀嚼能力进行调整。
甘蔗削去外皮，切成条状，马蹄去皮洗净；加适量清水，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆；大火烧沸，捞净浮沫；加白糖调味，转至小火慢煮，即可。西芹炒马蹄 材料 西芹1棵，马蹄10个，蒜1瓣，腰果5颗，盐植物油各少量。做法 西芹洗净，切细段，马蹄削皮后洗净，切成小块，蒜拍烂。
1、减肥粥食谱减肥粥一：香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮二沸即成。要点：香蕉一定要在最后放入，否则口味不佳。减肥粥二：土豆粥土豆100g，大米50g。
2、双豆瘦身粥 材料：红豆100g、绿豆100g、山楂30g、大枣10颗。做法：将红豆、绿豆、山楂以及大枣洗干净。将所有材料一起放入锅中，加1000毫升冷水同煮直到豆烂即可。
3、有助于减重的药膳粥枸杞海带粥材料：干海带120克、山药100克、炒决明子15克、山楂30克、白菊花10克、白米75克、枸杞15克、糖适量。
4、大蒜粥 - 做法：取50克紫皮大蒜去皮，放入沸水中浸泡一分钟后取出，与100克米一起放入先前煮蒜的水中煮粥。粥熟后，将捞出的蒜重新放入粥内，加入适量的盐、姜丝和少量油，再次煮沸即可。- 功效：大蒜具有阳性功效，有助于减肥。这款粥既美味又营养，能增强体质，同时有助于瘦身。
5、香蕉粥，以其香甜的味道和独特的功效，成为了减肥者的新宠。选用2个香蕉、50克大米和适量白糖，将香蕉去皮捣泥备用，大米淘净后放入锅中加水煮粥。待粥熟时调入香蕉和白糖，再煮沸即可食用。香蕉不仅饱腹感强，能长时间为人体提供能量，还能润肠道、缓解便秘情况，有助于排毒减肥。
需要吃一些食物，比如米粥、青菜粥、瘦肉粥等；还可以吃比较新鲜、颜色比较鲜艳的蔬菜、水果，比如火龙果、鸭梨、马蹄、葡萄、油菜、大白菜、番茄、黄瓜、黄花菜等，还可以吃豆腐、鸡胸肉、瘦猪肉以及鱼等。烹饪方式上可以做水分含量比较多、清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
关火，加点葱花，一碗热气腾腾的菠萝瘦肉粥就好了 小编为大家整理的关于春季宝宝预防感冒可以多吃胡萝卜的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
建议感冒咳嗽的患者在日常生活中可以适当多吃一些清淡、营养丰富等的食物。清淡：病毒、细菌感染后出现感冒，感冒炎症刺激容易导致患者出现咳嗽症状，建议患者清淡饮食，少吃刺激性食物，避免刺激咽喉加重咳嗽病症，建议患者可以吃胡萝卜、西红柿，鸡肉等食物。建议患者注意休息，保证充足睡眠。
食物：在保证营养均衡的基础上，适当多吃清淡、营养均衡的食物，比如颜色鲜艳、新鲜的蔬菜和水果。水果可以选择西瓜、葡萄、苹果、梨子、柚子、橙子、火龙果、马蹄等做成的水果羹，蔬菜可以选择芹菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、紫甘蓝做成的蔬菜粥。患者可以吃瘦肉，比如鸡胸肉、鸭胸肉等做成的瘦肉粥。
1、另外，多喝水也是十分重要的。发烧后身体会流失大量水分，补充水分可以避免脱水，同时也有利于排毒。建议多喝温开水或淡盐水，避免饮用含糖量高的饮料。在饮食上，还要注意适量增加蛋白质的摄入。蛋白质有助于修复身体组织，加速恢复。可以选择一些易消化的高蛋白食物，如豆腐、鸡胸肉、鱼肉等。
2、更主要的是多喝水，补充发烧所流失的水分。另外，不吃辛辣刺激性食物，注意休息，不熬夜。注意防寒保暖。退烧以后，可以适当食用含丰富蛋白质的食物补充营养，如牛奶，鱼类人在发烧期间，往往身体乏力。头脑发热，浑身酸痛，没有胃口。
3、发烧吃以下食物比较好： 液体食物 发烧会导致身体水分流失，因此，摄入足够的液体非常重要。建议多喝水、果汁、汤等液体食物。这些不仅可以补充体内水分，还有助于排汗，带走部分体内的热量，帮助降温。 清淡易消化食物 如稀饭、面条、燕麦等。
4、通常情况下，发烧可以多吃一些容易消化以及清热解毒、维生素多的食物。例如：小米粥、蔬菜粥、软面条、鸡蛋羹等，有利于患者消化吸收，其次青菜、菠菜、苹果、葡萄等食物含有丰富的维生素，可以帮助人体增强抵抗力。另外像黄瓜、香蕉、雪梨等食物，能够起到清热泻火、凉血解毒的效果，是很不错的选择。
清蒸马蹄肉丸：将五花肉、马蹄、姜等食材混合，加入适量的油、酱油、蚝油、盐和生粉，搅拌均匀后做成肉丸。然后放入蒸锅中清蒸，这样做出来的马蹄肉丸既保留了马蹄的清脆口感，又融入了肉的鲜香。马蹄炒肉片：将马蹄切片，与猪肉片一起炒制。
准备好所需的食材，包括马蹄、猪肉馅、饺子皮、葱姜蒜等调料。马蹄需要洗净并切成小颗粒，猪肉馅可以选择五花肉或者瘦肉，根据个人口味来定。将马蹄颗粒和猪肉馅混合在一起，加入适量的盐、生抽、料酒等调料，搅拌均匀后腌制一段时间，让馅料更加入味。同时，准备好饺子皮，可以自己擀皮或者购买现成的。
馄饨皮20-30个，马蹄3个，肉馅100克，葱花少许，虾皮2汤勺，紫菜适量，黑芝麻少许，生抽2汤匙，料酒1汤匙，五香粉1茶匙，盐2茶匙，姜粉1茶匙，鸡精1茶匙，香油1/2汤匙做法：马蹄3个去皮后尽在水中防止氧化把马蹄切小碎丁，尽量的碎。
马蹄去皮切碎，马蹄粉加水调成糊状。 锅中加水烧开，加入冰糖煮至融化，倒入马蹄碎。 将马蹄粉糊慢慢倒入锅中，不断搅拌至浓稠。 倒入模具中冷却，凝固后切块即可食用。 马蹄糖水 材料：马蹄、冰糖、枸杞、红枣。做法： 马蹄去皮切块，红枣去核。
