1、预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
2、红茶叶的功效与作用利尿功效茶多酚与茶多酚合用，可增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水分的再吸收，从而促使尿量增多。
3、红茶的功效与作用：强壮骨骼、抗氧化、延缓衰老、养胃护胃、抗癌、舒张血管、有益心脏、助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。
4、提神 红茶中含有咖啡碱，这些成分能刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，有助于振奋精神，促使思维反应更加敏捷，起到提神、醒脑、益思等养生功效。
1、巴东牛肉：巴东牛肉是巴东县的特色美食之一，以其肉质鲜嫩、口感细腻、味道鲜美而著称。巴东牛肉的烹饪方式多样，可以烤、炖、炒、煎等多种方式，其中烤牛肉是最受欢迎的一种。
2、巴东特产多呢，魔芋、宜红茶、五香豆腐干、玄参、大蒜、独活等等。
3、巴东油茶：巴东油茶是恩施巴东的传统美食之一，采用当地优质的茶叶和食用油，加入各种香料和调料，经过烹制而成。口感鲜美，味道浓郁。巴东猕猴桃：巴东猕猴桃是恩施巴东的特产之一，味道酸甜可口，营养丰富。
1、宜红茶的功效与作用有以下几个：提神醒脑：红茶含有咖啡因和茶多酚，能够刺激神经系统，使人保持清醒、集中注意力。降低血压：红茶中的茶多酚能够放松血管并降低血压，在降低心血管疾病的风险方面具有积极作用。
2、提神醒脑：红茶中含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，使人保持清醒，提高注意力和反应能力。改善消化：红茶中的茶多酚和单宁酸，有助于促进胃液分泌，改善胃肠道消化功能，缓解胃肠不适。
3、（1）每天饮用一小杯红茶，可以防治骨质疏松，长期坚持效果更加明显；在红茶中加入柠檬强壮骨骼效果更好。（2）红茶的抗氧化功效丝毫不逊于绿茶，并且红茶更有益于心脏健康。
4、消除疲劳红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢，因此具有醒脑提神的作用。对血管和心脏具有兴奋作用，能够加快血液循环．促进新陈代谢，加速乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)的排泄，具有消除疲劳的功效。
5、红茶内含有丰富的微量元素和维生素，发酵后会产生茶多碱、茶素等有效成分，对血糖有一定的辅助降血糖作用。此外，红茶还有强心、兴奋神经系统、生津止渴清热、利尿、解毒等多种功效。
6、提高免疫力：红茶中的多酚类化合物可以加强免疫系统的功能，降低感染疾病的风险。降低心血管疾病的风险：红茶可以降低胆固醇，减少血管炎症和血压，预防心血管疾病。
