另外，红薯中维生素A、胡萝卜素的含量十分丰富，常吃烤红薯可以保护视力、缓解视疲劳。除此之外，红薯中还含有大量的不饱和脂肪酸及钾元素，能降低体内胆固醇的含量和保存心血管。
红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。防癌抗癌 红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌；熟红薯的抑癌率高于生红薯。
养护关节。红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。防癌抗癌。红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌；熟红薯的抑癌率高于生红薯。
1、红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
2、地瓜中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动预防便秘和结肠直肠癌的作用。，起到润肠通便的作用，有利于身体的消化和吸收，谢谢。
3、经常吃烤红薯能润肤防皱、延缓衰老，有美容养颜的作用。
4、烤红薯的功效与作用1 红薯是维生素C高手。《中国食物成分表》中的数据显示，每100克红薯维生素C含量为26毫克，高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜，如白萝卜为21毫克、茄子为5毫克。
1、产后女性是可以吃烤红薯，红薯含有淀粉、微量脂肪、维生素、多种矿物质等，这些是人体所需要营养，因此能补充人体所需要能量，促进人体消化重要作用。研究发现，红薯它还具有抗氧化、抗癌作用，所以产后女性是可以适量吃烤红薯的。
2、可少量吃些烤地瓜。烤地瓜的主要成分是淀粉，因此对产妇身体的影响很小，只不过烤地瓜吃多了容易导致胀气和放屁多的问题，消化力不好的宝妈也要少吃。
3、刚生完孩子的产妇总是特别嘴馋，想要吃点零食。
4、坐月子时宝妈是可以吃烤红薯的。因为红薯含有大量的淀粉、脂肪，还有多种矿物质和丰富的维生素以及糖类物质，可以补充人体维生素与大量的能力，同时也可以帮助人体消化、通便。
小红薯适量。用厨房纸包起来。喷水，充分打湿。放入微波炉中，高温12分钟左右即可。
烤红薯的功效与作用1 红薯是维生素C高手。《中国食物成分表》中的数据显示，每100克红薯维生素C含量为26毫克，高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜，如白萝卜为21毫克、茄子为5毫克。
吃烤红薯的好处：有利减肥。现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。预防胆固醇过高。
可以促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生 地瓜中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动预防便秘和结肠直肠癌的作用。
烤红薯中含有的胡萝卜素、维生素E和维生素C的含量非常的高。特别是红薯中有着丰富的氨基酸，大米、面粉中最缺的就是氨基酸。可以将红薯和米、面混着吃。能够得到更丰富的蛋白质补充。
维生素：地瓜富含多种维生素，包括维生素A、维生素C、维生素E和维生素 K。
宝宝可以适当的吃一些烤红薯，烤红薯是把红薯烘烤制成的美味。
新鲜地瓜是首选，它们能带给你和宝宝最好的营养。在选择地瓜时，要注意表面是否有裂纹或破损，以及是否有霉点或腐烂现象。深度清洁在烤地瓜之前，一定要确保地瓜表皮洁净，避免细菌入口。
冬天吃烤红薯的习惯在一些国家和地区是很流行的。这是因为红薯是一种营养丰富、热量较高的食物，它可以帮助人们御寒保暖。首先，红薯富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，特别是碳水化合物的含量很高。
红薯烤一烤，美味又健康！那么，宝宝能不能吃烤红薯呢？本文将为您一一解适量品尝红薯营养价值高，含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素和矿物质，对宝宝发育大有裨益。而且烤红薯质地软糯，更易于消化。
