莲子猪肚可以益气补虚、健脾益胃。原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。
核心功效增强免疫力、预防便秘、降血压简介猪肚莲子汤，是一道以猪肚、莲子为主料，以盐、姜、葱、米酒等为辅料的汤品。莲子又叫莲实、莲米，有很好的降血压的功效，还有强心安神的功效。
猪肚莲子汤是一种由猪肚和莲子混合而成的营养汤。它加入了一些姜、葱和盐，具有补气、补脾、补胃的功效。莲子猪肚汤是一种由新鲜莲子和猪肚制成的保健汤。营养价值非常丰富，具有一定的补气、补脾、补肾作用。
猪肚莲子汤的功效主要有，补气：莲子和猪肚都是有补气健脾的功效，因此当我们平时脾虚体虚的时候，就可以用莲子和猪肚一起熬制莲子猪肚汤，来起到补气的功效。
莲子猪肚汤的功效：长期喝猪肚莲子汤有以下这几种功效：有着一定的补气作用。莲子和猪肚都是非常好的补气药材，当两个结合食用时，效果更加。
滋补强身：莲子百合汤中含有大量的植物蛋白、维生素、氨基酸以及钙、铁、磷等矿物质成分，适量食用对人体健康具有一定好处，具有一定滋补强身的作用。
莲子百合瘦肉汤是一道常见的药膳，肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效，养心神，益肾气，健脾胃。补肾又增加了蛋白质的摄入。
食材清单：制作这道汤的主要食材包括莲子、百合、雪耳和瘦肉。莲子具有养心安神、补脾止泻的功效；百合可以润肺止咳、宁心安神；雪耳，也被称为银耳，有养阴生津、润肺养胃、美颜的功效；瘦肉则能补充人体所需的蛋白质。
羊肉洗净，切小件； 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。健康提示：滋肾健脾、养心安神。
先将羊肉剁成肉末，不加任何调料，待肉烂熟后将莲子研成粉，和面粉一起加清水揽成糊状倒入锅内，10分钟后就大功告成了。这个粥有健脾益胃、益心补肾的作用。对慢性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎都有缓解作用。
莲子黑豆羊肉汤 强精补髓 功效：此汤健脾补肾、益气补血、强精补髓。日常用以佐膳，可以补益身体、强壮机能、健脾开胃、乌须黑发。
功效主要是。羊肉是暖性的。注意身体。莲子那是良性的。也是，不易，身体的好。不行。两者。煲汤。可是食物充分的融入和。平衡。营养丰富又不上火。
羊肉，萝卜，莲子可以一起炖着吃，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应。里面包含有人体所需的各种营养成分，相互之间取长补短，蛋白质利用率更好。清热解毒、润肺止咳、补肾补钙、抗衰老的功效更显著。
可以的，可以做成莲子羊肉煲进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：干莲子 60g、羊肉 适量、盐 适量、红枣 适量、百合 适量、姜 适量。第一步把莲子浸泡水中3小时。
1、材料：栗子半斤，莲子肉一两，陈皮一块，瘦猪肉四两，盐少许。制作：①栗子去壳、去衣，取肉。莲子肉、陈皮和瘦猪肉洗净。莲子肉去心，保留红棕色的莲子衣。
2、可以。牛骨与鸡肉，猪肉，鸡蛋，芹菜，西红柿，莲子一起吃，既可以补充蛋白质，又可以补充维生素，膳食纤维，营养丰富。
3、(2)瓦煲内加清水，用猛火煲至水滚，放入莲子、老黄瓜、生薏米、猪肉和陈皮，待水再滚起，改用中火煲3小时，再放入荷叶稍滚，以盐调味，上桌供用。
4、可以，你的提问真特别，从中医和营养上说墨鱼是凉性，猪肉是偏温，莲子是凉性，枸杞是热性因此莲子和枸杞都不宜放过多一定要做到这一点。
