1、保护视力 枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，它对提高视力也有一定帮助，因为它可以在人体中转化成维生素A，而维生素A又能生成视黄醇，它具有提高视力，预防黄斑症的作用。
2、枸杞的功效与作用主要包括以下几点：辅助治疗糖尿病：长期性服用枸杞，可以起到辅助治疗糖尿病的作用。尽管枸杞带有甜味，但其所含糖分对人体并非完全无益。提高免疫力：枸杞能够提升自身的免疫力，有助于增强身体抵抗疾病的能力。改善发质：枸杞可以让头发变得更有色泽，对改善发质有一定效果。
3、提到养生，很多人可能会想到枸杞子泡水喝，枸杞子是日常生活中很常见的一种食材，很多人喜欢用枸杞泡茶喝、煮粥喝、煲汤等等，这些对身体具有滋补作用。枸杞的作用与作用枸杞具有补血安神、生津止渴、润肺、养颜、提高睡眠质量的作用。枸杞喜冷凉气候，耐寒力很强。
1、黑果枸杞可以缓解慢性肝炎、肝硬化。黑枸杞的有效成分枸橼酸甜菜碱具有缓解慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的祛病养生功效。黑果枸杞增强人体的造血功能。黑枸杞明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。黑果枸杞对过敏性炎症有缓解作用。
2、提高免疫力：黑果枸杞富含多种营养物质，可以增强机体的免疫力，增强体质。 保健眼睛：黑果枸杞含有大量的类胡萝卜素，可以预防和改善眼部疾病，如青光眼和白内障。 改善贫血：黑果枸杞中含有大量的铁质和维生素C，可以增强血红蛋白的形成，预防和改善贫血。
3、增强免疫力：黑果枸杞丰富的营养成分有助于提升身体抵抗力，从而增强体质。 保护视力：黑果枸杞中的类胡萝卜素含量高，有助于预防及改善眼部问题，如青光眼和白内障。 缓解贫血：黑果枸杞含有铁质和维生素C，能促进血红蛋白生成，有助于预防和减轻贫血症状。
明目擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
功效与作用：（1）枸杞子含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。（2）枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。
枸杞子有滋补肝肾，益精明目的功效，主要用于头晕目眩，腰膝酸软，遗精滑精，耳鸣失眠，多梦的治疗。对胃肠没有影响，肠胃不好的人也是可以吃枸杞子的。肠胃功能不好的人，建议少吃辛辣油腻刺激性食物。
枸杞可能是我们日常中食用最广的一种中药，枸杞子的作用与功效很受大家欢迎，它具有抗衰老、美容护肤、抑制肿瘤再生、调节血脂等功效。
1、调节免疫 枸杞子富含枸杞多糖，这种多糖能增强免疫功能，提高抗病毒能力，并具有抑制肿瘤生长和细胞突变的作用。 抗衰老 枸杞中的枸杞多糖能显著提高吞噬细胞的吞噬功能，同时也能提高淋巴细胞的增殖能力，有助于抗衰老。
2、补肾：枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。
3、滋阴益肾，枸杞子药性甘、平，入肾经，具有滋阴补肾的功效，是平衡肾精的良品，对于肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、内热消渴、头发早白等具有辅助治疗效果。清肝明目，枸杞入肝经，对于肝肾阴虚、津亏血虚导致的眩晕、耳鸣、血虚痿证、目昏不明、双目干涩等症状具有缓解作用。
4、枸杞与大枣搭配泡水，能补气养血、益气生津，适合于虚弱体质、气血不足的人群。 枸杞与菊花搭配泡水，能清热解毒、清肝明目，保护视力，适合于用眼过度导致的眼睛干涩、疲劳等症状。 枸杞与龙眼肉搭配泡水，具有滋阴补气、宁心安神、养颜美容的功效，尤其适合女性朋友。
5、枸杞子的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
6、枸杞子的作用与功效 调节免疫 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强免疫功能，提高抗病毒能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。抗衰老 枸杞中含有的枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
提高免疫力：适量食用枸杞子有提高免疫力等作用，经常容易感冒的人，可以适量食用枸杞子。大病痊愈后，也可以尝试喝一些枸杞子，起到帮助身体恢复的作用。保护视力：枸杞子还叫作明眼子，有保护视力的作用。在古代就有用枸杞子来治疗视物昏花，夜盲症等例子。
枸杞子的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
枸杞子的作用与功效主要包括以下几点：抗氧化与明目：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，具有显著的抗氧化作用。胡萝卜素可以转化为维生素A，生成视黄醇，有助于提高视力，防止黄斑形成，具有明目功效。抗疲劳与降压：枸杞子性味甘平，对抗疲劳有一定帮助，适合现代人缓解工作压力。
枸杞子的功效 增强免疫力 枸杞子富含多种营养成分，如多糖、氨基酸、维生素等，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。长期服用枸杞子，可以显著改善体质，增强抗病能力。抗氧化、抗衰老 枸杞子中的多种抗氧化物质可以清除体内的自由基，减缓细胞氧化过程，从而起到抗衰老的作用。
1、枸杞的功效与作用主要包括以下几点：强壮筋骨：中医食疗角度：枸杞能够滋补肾经，而肾主骨骼。适用人群：对于腰膝酸软、腰腿疼以及骨质疏松的患者，有助于强壮筋骨、预防骨质疏松。清肝明目：适用人群：尤其适用于经常用眼的人群，如经常看电脑、看电视、看手机的脑力工作者。
2、枸杞的功效与作用主要包括以下几点：保护肝脏：枸杞子中含有的多糖能够有效保护肝肾，对肝损伤具有良好的修复作用。通过降低血清谷丙转氨酶水平，有助于恢复肾脏功能。能抑制脂肪在肝细胞中沉淀，促进肝细胞及其他细胞的新生。明目：对于眼睛疲劳、干涩、视力模糊及头晕眼花等症状，枸杞子泡水服用能有效缓解。
3、枸杞的功效与作用主要包括以下几点：抗衰老：枸杞富含抗氧化剂，能够减轻自由基引起的细胞损伤，从而延缓衰老过程。提高免疫力：枸杞中的多糖类物质能够增强人体免疫力，有助于预防和治疗感染性疾病。保护视力：枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A，这些成分对眼睛健康有益，能够预防和治疗眼部疾病。
