1、乌龙茶：具有清热解毒、减肥、美容养颜等功效，还可缓解焦虑、帮助入眠。红茶：具有提神醒脑、补血养颜、缓解疲劳等功效，适合需要保持精力充沛的人群。
2、【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：滋肾润肺，补肝明目。用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。
3、菊花茶 菊花茶算的上是秋天一个非常好的选择，因为菊花茶可以娶到一个非常好的清热去火的效果。菊花茶解渴，还可以起到一个非常好的补肝肾之阴，还可以清肝明目的功效。
4、口感比较好的养生茶推荐：薄荷养生茶：喝薄荷茶是最受推崇的清爽方式，经常被《健身》杂志推荐为健康饮料。
5、第四，茉莉花茶。茉莉花茶香味清淡，韵味悠长，能起到疏通肠胃，降低人体血脂以及血压的作用，在养生方面功效突出。同时，对于女性朋友们可起到减肥以及美白作用，茉莉花中的茶多酚还可以抵抗衰老，消除疲劳，更有助于养生。
草原分为金滩和银滩。一条小河穿流其间，北岸草滩上盛开着一种叫金露梅的金黄芳香的小花，故称金滩；南岸草滩上则是洁白如银的银露梅的天下，谓之银滩。
药王茶（秦岭）”，具记载华西银腊梅“嫩叶炒晒后可当茶喝，叶入药，能清热，健胃，调经，干品煎服主治暑热眩晕，胃气不和，滞食及妇女月经不调等症。
一条小河穿流其间，北岸草滩上盛开着一种叫金露梅的金黄芳香的小花，故称金滩；南岸草滩上则是洁白如银的银露梅的天下，谓之银滩。每到夏天，野花盛开，金华白花绽放成片，犹如金色和银色的草滩，金银滩草原便因此而得名。
金银滩的小河南北两边有洁白如银的银露梅和金黄芳香的金露梅分别盛开的景象。这条路线先带你欣赏草原美景，再领略沙丘、湖水和草原共生的奇妙景象。
山林之中，玫瑰、牡丹、芍药、金露梅、银露梅及各种野花，点缀其间，芬芳扑鼻，令人心醉。
金银滩草原：草原分为金滩和银滩。有一条小河穿流其间，北岸草滩上有一种叫做金露梅的金黄芳香的小花，所以被称为金滩；而南岸草滩上是洁白如银的银露梅，所以被称为银滩。
老年人喝茶有益身体健康，以下几种茶特别推荐：绿茶：预防骨质疏松，缓解皮肤瘙痒。苦丁茶：改善睡眠，降火。红茶：有利于骨骼健康。普洱茶：降血脂。红枣茶：健脾胃，补气血。
老年人经常喝绿茶、红茶等比较好。绿茶：绿茶能防治骨质疏松症，防止皮肤发炎。苦荞麦，具有降血压、降低血液黏度、促进血液循环等作用，对防治心血管疾病具有一定的作用。
绿茶 老年人适合喝一些绿茶，因为老年人每天喝些绿茶，能吸收丰富的微量元素锌，这种物质可维持他们的骨骼健康，而且能防止皮肤出现病变，对维持老年身体健康有极大好处，另外老年人适量喝些绿茶，还能提神醒脑，缓解身体疲劳。
老年人可以根据自身需求选择适合自己的茶。老人喝以下几种茶，对身体有益：绿茶：绿茶富含多种天然植物化合物，具有抗氧化、抗衰老、降血压、减肥、防癌等功效。常饮绿茶可以提高心血管健康，预防中风和心脏疾病。
绿茶、红茶、普洱茶、苦丁茶等等。绿茶。常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一。红茶。
中老年人可以考虑喝以下茶：绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以帮助预防心脑血管疾病，调节血糖和血脂，还能美容养颜。
白毛银露梅：蔷薇科，委陵菜属的一种植物。秦岭植物志称华西银腊梅，内蒙古植物志又称为华西银露梅。白毛银露梅是一种药食两用植物，被收录为药食同源原料，白毛银露梅嫩叶泡茶饮，味甘浓郁，茶气醇香，汤色匀净。
陕西省著名商标”称号。“药王茶”选用野生于秦岭主峰太白山海拔3000米左右的蔷薇科植物“白毛银露梅（又名华西银腊梅）”的叶和花加工而成，其原料及生产工艺已取得“国家发明专利”，取得“2015年度陕西省名牌产品”称号。
“观音茶”白毛银露梅，灌木，高0.3-2m。树生纵向剥落。小枝灰褐色或紫褐色，被稀疏柔毛。
目前，华清心岛 农林科技有限公司首家在全国引进的富硒养心菜、富硒养心茶已在洛阳市31届牡丹文化节名优产品展销会、首届洛阳牡丹文化节名优产品展销会山东青岛分会以及首届河南洛阳名特优农产品（上海）展销周上亮相。
还可以。花本夕白毛银露梅弹性蛋白肽饮品可以美白淡斑呐，抗氧化之类的；据说他们都是天然的提取物，也经过质量检查的，不会出现什么安全问题。
1、以下几个方面可以提高睡眠质量： * 睡眠要适量 我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。 可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。
2、有一个就是吹空调的问题。空调在夏天几乎是一个必要的家电，但是对于心脏不好的人还是尽量少吹空调比较好，这样的话，就不会造成室内外温差过大，可以更好的维持身体内环境运转。
3、针对在日常生活中的养神方式关键反映在饮食方面要规律性，不可以暴食暴饮；严格遵守身心健康的作息习惯，不可以过于疲劳；并且比较好的养神年龄我觉得应当是在青春发育期而且越早越好。
4、最养生的睡眠方式流通气人每时每刻都在呼吸，睡眠时也不例外，所以卧室应保持空气的流通，尤其是雨后和早晨空气较为新鲜，含有较高浓度的氧与负离子，污染物也少，应及时开窗流通空气。
关掉你的手机 现代人的一大症状，明明很累想入睡，却抱着手机不肯撒手。在晚上睡觉前的一个小时内不要使用手机、电脑等电子设备，不要留恋于你的朋友群、空间。所有的电子设备都会发出蓝光，也就是抗褪黑素。
长期失眠怎么办 (1)保持平常自然的心态。出现了失眠的状态不用过分的担心，越是想要强行入睡，越是会睡不着。有些人对于连续多天的失眠状态感觉非常的紧张，认为如此下去大脑得不到休息，容易生病和短寿。这种担心焦虑更会影响睡眠。
睡前可听一些舒缓的音乐助眠，但如果是越听音乐越睡不着，就不要听。睡眠环境很重要，选择隔音效果好的房间，保持室内安静，有助于睡眠。睡前可做一些安静的活动，如看书，不要做让大脑兴奋事情。
