1、碘盐能够在身体补充微量的元素，而且还有很好的抗氧化作用；对预防甲状腺肿大的症状有着良好的效果。碘元素是能促进身体的新陈代谢，也能促进肌肉和骨骼的生长发育情况。
2、促进能量代谢：促进物质的分解代谢，产生能量，维持基本生命活动。维持垂体的生理功能。
3、加碘盐和不加碘盐两者都有自身的好处，并没有哪个好一说，只能说针对的人群不一样，所带来的作用也不一样，只有选择适合的盐才是最好的。
4、碘在大多数的食物中含量都很少，因此吃碘盐是补充碘的重要途径。碘盐要避光存放，在烹饪时，要在菜准备出锅时再放，以防止碘被破坏。食用盐加碘是为了预防碘缺乏症而做的干预措施。
5、而内陆部分地区人群常常缺乏碘元素，只能通过含碘盐补充机体所需要的碘，预防相关疾病，因而适合食用含碘盐。沿海地区人群：沿海地区人群常常摄入大量的海产品，机体一般不会缺乏碘，因而适合食用无碘盐。
促进能量代谢：促进物质的分解代谢，产生能量，维持基本生命活动。维持垂体的生理功能。促进发育：发育期儿童的身高、体重、骨骼、肌肉的增长发育和性发育都有赖于甲状腺素，如果这个阶段缺少碘，则会导致儿童发育不良。
食盐经过高温加热后会生成氯离子甚至氯气，对人体属于有害的物质。
促进大脑发育：碘是甲状腺激素的重要组成部分，它能够促进神经系统的发育和运作，尤其是对胎儿和婴儿的大脑发育至关重要。 使用方法：为了保证摄入足够的碘，一般建议成年人每日食盐摄入量不超过6克。
碘是人体必需的微量元素之一，对于人体的生长发育，新陈代谢的正常进行都是必不可少的，如果碘摄入不足，会导致胎儿流产，早产，婴儿呆小症，及成人甲状腺疾病。碘在大多数的食物中含量都很少，因此吃碘盐是补充碘的重要途径。
碘摄入量过低引起的是碘缺乏病，但食用加碘盐，碘过量也会对机体的健康造成影响。碘摄入过量对人体健康的危害主要包括以下几个方面：\x0d\x0a高碘对甲状腺功能的影响最常见的是碘致甲状腺肿(IH)和高碘性甲亢。
食盐经过高温加热后会生成氯离子甚至氯气，对人体属于有害的物质。
加典盐与不加典的区别是：加碘盐中额外添加了碘离子。食用加碘盐的好处 碘能够促进物质的分解代谢，产生身体需要的能量，维持我们的基本生命活动谨竖。碘能维持垂体的生理功能。
促进能量代谢：促进物质的分解代谢，产生能量，维持基本生命活动。维持垂体的生理功能。促进发育：发育期儿童的身高、体重、骨骼、肌肉的增长发育和性发育都有赖于甲状腺素，如果这个阶段缺少碘，则会导致儿童发育不良。
功效作用区别 加碘盐除了可以调味以外，还可以预防和改善一些因缺碘引起的心智反应迟钝、身体变胖、活力不足等不适，而未加碘盐只是一种调味品。2 正常人吃加碘盐还是无碘盐好 视情况而定。
大多数人都是缺碘的，食用加碘盐会对身体更有益。一些特殊人群，如甲状腺疾病患者，应该选择碘盐。高血压和饮食特别咸的人更适合低钠饮食。每个人都按照这个原则，然后结合自己的实际情况，可以自己买盐。
1、配料不同：碘盐的主要配料是精制盐和碘酸钾，而食用盐的主要配料是精制盐和亚铁氰化钾。 碘含量不同：碘盐中的碘酸钾在18~33毫克/千克的范围内，而食用盐中的碘含量则小于0毫克/千克。
2、加碘盐就是以普通食盐为载体加入一定量的碘酸钾，经混合均匀制作而成的食盐，它既有盐的物理化学性质也有碘的物理化学性质，长期食用加碘盐可补充人体必备的微量元素及常量元素。
3、碘盐：加碘盐一般就是将碘酸钾按照一定的比例加入无碘盐中配制而成的；所以加碘盐当中除了含有氯化钠之外，还包含多了碘酸钾。无碘盐：无碘盐则是其中不含有碘化物的食用盐。
4、碘盐是指含有碘酸钾（KIO3）氯化钠（NaCl）。由于中国大部分地区都缺碘，而缺碘就会引起碘缺乏病（虽然碘是微量元素），所以国家强制给食用的氯化钠食盐中加入少量的含碘盐。
5、碘盐是指含有碘的盐类化合物，通常是指含有碘化钠或碘化钾的食盐。碘盐含有微量的碘，可以补充人体所需的碘元素。至于“磷酸钾”，它是一种盐类化合物，由磷酸根离子和钾离子组成。
6、碘盐是指加了碘了盐，因为碘是人体需要的微量元素，所以一般的食盐都会加碘。低钠盐中也会加碘也可以说是碘盐。
经济、易推广。食用碘盐很经济，只需花少量的钱即可解决防治疾病的大问题，即使对一个十分贫困的地区或家庭也是可以接受的。以上优点决定了碘盐是各种补碘方法中最好的方法。
吃碘盐可以有效地保证人体对碘的需要，是补碘的最好方法预防碘缺乏病，要坚持食用碘盐。
食用碘盐。国家规定在每克食盐中添加碘20微克，全民可通过食用加碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施，来预防碘缺乏病。加碘盐是用碘酸钾按一定比例与普通食盐混匀。
由于中国大部分地区都缺碘，而缺碘就会引起碘缺乏病（虽然碘是微量元素），所以国家强制给食用的氯化钠食盐中加入少量的含碘盐。每年的5月15日全国碘缺乏病防治日，宣传吃碘盐能有效防止碘缺乏病(大脖子病)。
吃加碘盐的好处 加碘盐能更好的促进物质的分解代谢，从而能产生出人体所需的能量，能更好的维持身体健康。加碘盐能更好的维持垂体的生理功能。
吃碘盐可以有效地保证人体对碘的需要，是补碘的最好方法预防碘缺乏病，要坚持食用碘盐。
碘盐的好处 使用含碘量较高的碘盐可以避免碘缺乏病的发生，同时还能促进人体代谢、预防甲状腺疾病、改善皮肤质量等。此外，与普通食盐相比，使用碘盐的味道更加鲜美，能够提升菜肴的口感和风味。
碘在大多数的食物中含量都很少，因此吃碘盐是补充碘的重要途径。碘盐要避光存放，在烹饪时，要在菜准备出锅时再放，以防止碘被破坏。食用盐加碘是为了预防碘缺乏症而做的干预措施。
