1、降压。腰果可以保护血管的弹性，很好的维持血管的健康，因为腰果中有某些为微量元素可以软化血管，保护血管，对防治心血管疾病非常有益。益颜。因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。
2、腰果的功能与作用 腰果富含优质蛋白质，能增强人体免疫力，提高人体抗病能力，增加食欲。另外，腰果含油量丰富，平时不宜吃太多，否则会引起肥胖。只有那些想增加体重的人才适合多吃。腰果含有大量天然油脂。
3、腰果的功效与作用美容养颜。腰果富含脂肪，不饱和脂肪酸以及多种人体必需的维生素和多种矿物质，因此，它具有美容养颜的作用。
1、维生素A：腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。蛋白酶抑制剂：腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。维生素E：腰果除了能够美白之外，里面含有的维生素E，还能抑制痘痘的产生。
2、腰果富含优质蛋白质，能增强人体免疫力，提高人体抗病能力，增加食欲。另外，腰果含油量丰富，平时不宜吃太多，否则会引起肥胖。只有那些想增加体重的人才适合多吃。腰果含有大量天然油脂。
3、味道不错，也不难煮，对配菜也没有严格要求。这是一道营养丰富、美味可口、易于烹饪的家常菜。腰果虾仁需要放的调料有加盐，味精，白糖等，翻炒均匀勾薄欠，淋入少于香油出锅即可。
4、莲薏腰果羹 12 腰果虾仁 1 拼音 yāo guǒ Cashew Nut腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。
5、非常清新的一道家常小菜，颜色鲜艳，吃的时候心情愉悦。虾仁鲜美，西芹脆爽，腰果香口，而且还能美容，防止心血管疾病。这样的色彩搭配很是和谐，口感滑嫩爽脆。“蔬菜加海鲜加坚果”的组合，营养均衡。
降压。腰果可以保护血管的弹性，很好的维持血管的健康，因为腰果中有某些为微量元素可以软化血管，保护血管，对防治心血管疾病非常有益。益颜。因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。
腰果的功能与作用 腰果富含优质蛋白质，能增强人体免疫力，提高人体抗病能力，增加食欲。另外，腰果含油量丰富，平时不宜吃太多，否则会引起肥胖。只有那些想增加体重的人才适合多吃。腰果含有大量天然油脂。
腰果的功效与作用美容养颜。腰果富含脂肪，不饱和脂肪酸以及多种人体必需的维生素和多种矿物质，因此，它具有美容养颜的作用。
腰果的功效与作用 降压。腰果可以保护血管的弹性，很好的维持血管的健康，因为腰果中有某些为微量元素可以软化血管，保护血管，对防治心血管疾病非常有益。益颜。
因为腰果富含维生素A和天然胡萝卜素，能起到保护眼睛、改善人体视网膜功能、预防视网膜病变的作用，不仅能缓解眼睛疲劳，还能预防夜盲症。腰果的禁忌 腰果含有多种食物过敏原，所以过敏体质的人容易发生过敏反应。
适当的吃腰果能够补肾益精，对于肾虚所导致的腰膝酸软，腰腿疼痛，须发早白，头晕，耳鸣等症状，可以适当的吃腰果，通过滋补肾精有很好的缓解作用。腰果中含有丰富的油脂，能够润肠通便，对你润滑肠道有很好的促进作用。
功效：补脑养血、补肾健脾、下逆气、止久渴 日常食用：抗氧化、防衰老、抵抗人体肿瘤和心血管疾病。
腰果中富含抗氧化剂维生素A，能够起到调理表皮以及角质层新陈代谢、滋润皮肤、淡化斑点、保护视力之功用，因此女性朋友常常食用腰果，能起到美容养颜、使得皮肤更光滑、明眸善睐等等效用。
腰果的功效与作用 降压。腰果可以保护血管的弹性，很好的维持血管的健康，因为腰果中有某些为微量元素可以软化血管，保护血管，对防治心血管疾病非常有益。益颜。
润肤养颜 腰果中含有丰富的油脂。这些油脂营养元素可以有很好的抗氧化作用，可以让我们的皮肤富有光泽和弹性，能够起到润肤养颜的效果，非常适合女性朋友食用。
腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温的功效。治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老的作用。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。
让我们来看看腰果的功效和功能以及腰果的禁忌吧！腰果的功能与作用 腰果富含优质蛋白质，能增强人体免疫力，提高人体抗病能力，增加食欲。另外，腰果含油量丰富，平时不宜吃太多，否则会引起肥胖。
腰果和鸡肉：腰果和鸡肉一起吃能补充蛋白质，具有提高免疫力、补精强身的功效。腰果的食用禁忌有哪些 腰果含油脂丰富，故胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者不适宜食用。
