柚子可以天天吃吗 不建议天天吃，一周吃2-3次即可。
经常吃柚子好的。二 经常吃柚子好处：养颜美容、防止老化、预防心血管疾病、降低癌症罹患率。含有丰富的天然水果纤为与维他命C，是女性朋友瘦身、养颜、保持肌肤柔嫩之抗老化圣品。
柚子可以多吃，但是不建议多吃。如果一次食用量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应。
柚子不可以天天吃。适当的吃柚子对于身体有好处，但不建议每天吃、经常吃，会对胃肠道造成刺激。
美容养颜：柚子中含有丰富的维生素C，可以在一定程度上保持细胞的活性，抑制黑色素的形成，缓解衰老，起到美容养颜的功效。常吃柚子的坏处。
柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
柚子吃多的益处常见于消化不好、胃疼、孕期呕吐、支气管炎多痰、坐船车昏眩等症。生吃柚子果实可接到生津解渴、帮助消化、消除口臭等作用。孕妈妈食欲减退者，吃柚子可以具有开胃的作用。喝醉酒吃柚子，有一定的醒酒功效。
缓解压力 柚子中具有一种挥发性精油，并且富含多种维生素、矿物质，经常吃柚子能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪。特别是对于长时间 处于压力、紧张下的人群，更应该经常吃柚子来调节情绪。
好处：补充营养：柚子含有多种营养元素，如维生素C、钙、磷、镁、钠等，适量食用可以为机体补充所需营养；开胃消食：柚子味道酸甜可口，食欲不振人群适量食用，有助于开胃。
帮助消化：柚子中含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。美容养颜：柚子中含有丰富的维生素C，可以在一定程度上保持细胞的活性，抑制黑色素的形成，缓解衰老，起到美容养颜的功效。常吃柚子的坏处。
柚子的好处 美容养颜 柚子中含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能够帮助美容养颜。另外柚子也是帮助身体排毒清火，帮助身体中多余毒素排出体外，吃出好气色。
好处：降低血糖 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，而经过研究这种成分能发挥类似胰岛素的作用，使得血糖降低。
【吃柚子的好处和坏处】 吃柚子的好处 柚子的味道有些甘，也有些甜，它有很多的功效哦，可以止咳平喘，还可以解酒等等。 一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合吃柚子。
吃生柚的好处 ①生柚果肉性寒，味道甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合吃生柚。
1、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
2、冬天常吃柚子可防治感冒2 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
3、在南方冬天吃柚子好处有：祛痰镇咳 葡萄柚中的柠檬酸和柠檬酸可稀释呼吸道分泌物，有助于排痰。此外，葡萄柚本身还具有镇咳作用，是慢性咳喘和寒性咳喘患者的保健食品。
4、而且柚子不仅营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效，所以说我们在冬至的时候就完全可以吃些柚子来促进健康。
5、柚子是冬季生产的水果之一。柚子是非常适合冬季进补的。
