站立还会舒筋活络，缓解腰椎疲劳、颈肩疲劳和腿部筋骨的疲劳，很多人久坐后站立一会儿会觉得浑身筋骨很舒散和神清气爽，这就是站立带给我们的健康表达。
改善外观 整天坐着的人可能会产生疼痛，僵硬和其他事情，从而导致看起来笨拙和变形。通过站立更多，我们可以成形，改善我们的身材，并获得更性感。更积极 站立不仅仅是让你更活跃，增加你的能量。
好处就是---可以减肥，锻炼人的意志！我建议你：在去厕所时，或是有其他时间时，多活动活动腰，弯弯腰、踢踢腿、自己锤锤腰，用双手锤锤大小腿。
1、肩膀上的担子很重，生怕自己一不小心倒了，就再也起不来了。俗话说，打不倒我们的都会让我们更强大。在撑不过去的时候，要坚强活着，遇到困难，哭又怎么样，擦干眼泪，站起来，继续走经历过后我们只会更坚强。
2、对于办公室工作人员来说，定期去健身房可能没有时间，还有一种懒惰的方法。即使你看电视，你也应该始终维持挺胸收腹，肩膀紧贴背部的内中心，然后放松并反复练习。
3、/3 一个人要懂得宇宙的因果规律，更重要的是要在生活中改变原有的观念和行为，有意识地去创造而不是总想要得到，所有的得都是曾经舍的结果，所有的今天都是经过无数个昨天千锤百炼而来的。
4、、纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。（陆游：《冬夜读书示子聿》）爱情篇：每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯地想起你。然后希望你一切都好。
5、几乎地球上的每一个人都有不同的烦恼和痛苦，只不过痛苦的时间上有长短之别；程度上有轻重之分罢了。没有钱无法生存是痛苦；钱少了有很多东西买不起；钱多了又担心失窃，无法花出去也是痛苦。
培养精气神 通过站桩，养成一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌、一触即发的精神气势。站桩的要领：发力位置 下盘是根基，三线对争应首先由下盘入手体认。
站桩的好处是显而易见的，它可以提供支撑，使建筑物更加牢固，从而避免建筑物倒塌。此外，站桩还可以提供支撑，使桥梁、桥梁、桥梁等更加牢固，从而避免桥梁倒塌。
“站桩”类似于半蹲，其动作要领是：两腿分开，与肩同宽，自然站立，双手抬平放于体前；身体慢慢匀速屈膝下蹲；膝关节微屈即可，打开130~135度，其位置不要超过脚尖；保持自然、均匀呼吸。
站桩的好处：不空状态 所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构。贯通状态 使力量传导畅通无阻，以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥。
